면역력강화3 여름철 보양 밥상 완성! 집에서 즐기는 오리고기 건강을 책임지는 전통 보양식, 오리고기 이야기오리고기는 예로부터 기력을 보충하고 체력을 강하게 해주는 보양 식재료로 널리 알려져 있습니다. 조선시대 의학서인 동의보감에는 “오리고기는 체내 냉기를 없애고 기력을 돋우며, 만성 기침과 천식 치료에 도움이 된다”고 기록되어 있을 정도입니다.현대 영양학적으로도 오리고기는 불포화지방산이 풍부한 건강 육류로 주목받고 있습니다. 고도불포화지방산 비율이 높아 체내 지방의 균형을 잡아주며, ‘날아다니는 등 푸른 생선’이라는 별명을 갖기도 하지요.오리백숙, 오리탕은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 전통 보양식으로 여름철 보신 음식으로도 자주 등장합니다. 또한, 최근에는 훈제 오리, 슬라이스 제품, 레토르트 방식의 간편 조리용 오리 가공식품이 다양하게 출시되어 가정에서도 손쉽.. 2025. 5. 11. 대상포진, 여름만 조심? 환절기에 더 위험한 이유 환절기 대상포진, 여름보다 더 위험한 이유많은 사람들이 대상포진을 여름철에 주로 발생하는 질병으로 알고 있지만, 실제로는 일교차가 큰 환절기에 더 많은 주의가 필요한 질환입니다. 특히 면역력이 저하되기 쉬운 시기에는 대상포진을 유발하는 수두-대상포진 바이러스가 재활성화되어 발병 확률이 높아집니다.1. 대상포진이란?대상포진은 한 번 수두를 앓은 사람의 몸 속에 잠복해 있던 수두 바이러스가 다시 활성화되면서 신경을 따라 퍼지고, 해당 부위의 피부에 심한 통증과 발진을 유발하는 질환입니다. 이 바이러스는 평생 신경절에 숨어 있다가, 면역력이 떨어지는 상황에서 깨어나 병을 일으킵니다. 대표적인 시기는 육체적·정신적 스트레스가 클 때나 계절이 바뀌는 환절기입니다.2. 주요 증상대상포진은 처음에 고열과 몸살 같은 .. 2025. 5. 10. 3월 제철 건강 식재료 5가지와 맛있는 레시피 모음 "제철 음식이 보약"이라는 말, 들어보셨나요? 3월에는 신선하고 영양가 넘치는 제철 식재료가 가득해요. 건강을 챙기면서도 맛있게 즐길 수 있는 레시피까지 소개해 드릴게요! 안녕하세요! 겨울이 지나고 봄기운이 완연한 3월, 몸을 깨우고 활력을 되찾아 줄 제철 음식을 찾아 나서볼까요? 제철 식재료는 가장 신선하고 영양도 풍부해서 건강을 챙기는 데 최고랍니다. 이번 포스팅에서는 3월에 꼭 먹어야 할 건강한 제철 식재료 5가지를 선정하고, 이 재료들로 만들 수 있는 맛있는 요리 레시피까지 정리해봤어요. 따라 하기 쉬운 레시피와 함께 건강한 봄을 맞이해 보세요! 😊1. 봄동 - 향긋한 봄나물 대표 2. 딸기 - 달콤한 비타민 폭탄 3. 바지락 - 바다의 영양 보물 4. 달래 - 자연의 향 가득한 봄채소 5. 쑥.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
