집에서 운동1 집에서 따라 할 수 있는 홈 트레이닝 루틴으로 건강 챙기기 집에서 따라 할 수 있는 홈 트레이닝 루틴으로 건강 챙기기오늘은 집에서도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 홈 트레이닝 루틴에 대해 이야기해보려고 해요. 헬스장에 가는 게 부담스럽거나 시간이 부족하다고 느끼신 적 있으신가요? 집에서 건강을 챙길 수 있는 실질적인 방법을 알아가 보세요!집에서 운동이 왜 필요할까?최근 몇 년간 홈 트레이닝의 인기가 급상승하고 있어요. 2023년 구글 트렌드에 따르면, “홈 트레이닝”과 “집에서 운동” 키워드의 검색량이 코로나19 이후 매년 30% 이상 증가했다고 합니다. 이유는 간단해요. 헬스장 회원권 비용이나 이동 시간이 아까운 현대인들에게 집은 가장 편리한 운동 공간이 됐죠. 게다가 전문 장비 없이도 맨몸으로 할 수 있는 운동이 많아 누구나 시작하기 쉬워요.저는 한때 바빠서.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
