전미 수면 인식의 달1 3월, 전미 수면 인식의 달: '베드 로팅' 트렌드와 좋은 잠들기. 건강한 수면습관 침대에서 보내는 시간이 정말 휴식을 주는 걸까요? 아니면 우리의 수면을 방해하는 걸까요?안녕하세요, 여러분! 😊 3월은 전미 수면 인식의 달(National Sleep Awareness Month)입니다. 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 수면을 우선순위에서 밀어내곤 하지만, 좋은 수면 습관은 건강한 삶을 위한 필수 요소예요. 최근, SNS에서 "베드 로팅(Bed Rotting)"이라는 트렌드가 떠오르고 있는데요. 침대에서 온종일 뒹굴며 스마트폰을 하거나 넷플릭스를 보는 이 습관, 정말 몸과 마음을 위한 좋은 선택일까요? 오늘은 ‘베드 로팅’이 수면의 질에 미치는 영향과 건강한 수면 습관을 위한 팁을 함께 알아보겠습니다. 😉'베드 로팅'이란? '베드 로팅'이 수면의 질에 미치는 영향 '베드 로팅'의 장점.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
