#30대건강관리 #40대고혈압예방 #50대심장질환 #연령별건강 #생활습관병예방 #건강정보블로그1 30대는 간, 40대는 혈압, 50대는 심장! 연령별 장기 건강 관리법 총정리 나이가 들수록 우리 몸은 달라집니다. 겉으로는 잘 느끼지 못해도, 내부 장기들은 시간이 지날수록 노화와 함께 다양한 부담을 받게 되죠. 특히 30대, 40대, 50대는 생애 주기상 건강의 기초를 다지고 유지해야 하는 매우 중요한 시기입니다. 이번 글에서는 각 연령대에서 가장 관리가 필요한 장기를 중심으로, 건강을 지키는 방법을 소개해 드립니다.30대, 간 건강을 지켜야 하는 이유간은 '침묵의 장기'라고 불릴 정도로 이상이 있어도 증상이 거의 없습니다. 20대의 회복력을 지나 30대에 접어들면, 피로가 쌓이고 잦은 회식과 음주, 불규칙한 수면 등이 간 기능 저하를 부추기게 됩니다.▶ 주의할 증상지속적인 피로감소화불량잦은 두통 또는 집중력 저하▶ 관리법음주 횟수 주 1~2회 이하로 제한정기적인 간 기능 혈액.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
